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みなさまこんにちはわたなべです

少し日が短くなってきましたが

まだまだ暑い日が続きますね

たまの休みの日はどこかへお出かけしたいのですが

あまりの暑さに断念する日々を送っております

家・クーラー・ビール

この３つで今年の夏はなんとか

乗り切っております笑

さてさて・・去年の今頃を思い返すと

京都に遊びに行ったなぁと

京都に行くと

必ず購入するお土産がありまして

まあ定番のお漬物なんですが

なかでも渡辺お気に入りは

『かぼちゃのお漬物』

一度買ってからハマってしまって

京都に行くたびに購入を試みるのですが

どうやらオールシーズンの商品ではないらしく

売ってないこともしばしば・・・

夏は売っています

秋・・・くらいまではあったような気がします

そんなこんなで急にかぼちゃが恋しくなったので笑

いつもの癖で

かぼちゃの美容効果を調べてみました

すると

かぼちゃにはたくさんの美容に効果的な

栄養素が含まれていることが

判明いたしました

なかでも

皮と種に栄養素がたっぷり 😯 

種のカロテンの量は果肉のなんと５倍 😯 

若返り栄養素なんですって 😯 

かぼちゃの種ってどうやって

調理するんだろう・・・・ 🙄 ？？

調べると

『簡単☆おつまみに』

とかって某料理サイトに色々と

載ってはいたのですが・・・・・

チョットめんどくさいですね笑

ってことで

今回はこのような物を購入してみました

(食べかけですいません・・・)

この子達に若返り栄養素がっ 😀 

あんまり味はありませんが

サラダにトッピングしたり

ドライフルーツ等と一緒に食べると

食べやすいかなーと思いました

次にかぼちゃを調理する際は

種は捨てず

某料理サイト様のレシピを参考に

一度かぼちゃの種料理に

チャレンジしてみようと・・・・

思います。

・・・・思います。笑

でわでわまだまだ暑い毎日ですが

みなさま体調崩されませんように・・・